Массаж известен со времен Древнего мира, он началприменяться 3000 лет до нашей эры в Китае, а позже массажраспространился в Японии, Греции, Индии и Риме. Массаж имеет очень широкое применение, позволяя бороться с самыми различными заболеваниями и проблемами. Во время массажа происходит воздействие на кожу, подкожный жировой слой, кровеносную и лимфатическую систему, мышцы, суставы, нервную систему и обмен веществ.
Выделяют две системы массажа: европейскую и восточную. Европейский массаж – это классический массаж, который наверно хотя бы раз в жизни пробовал каждый. Восточный массаж пришел из Азии, и в отличие от европейского массажа он может проводиться не только руками, но и ногами, при этом смазывающие средства в большинстве случаев не применяются. Направление движений в восточном массаже определяется «меридианами», по которым течет ци – жизненная энергия.
Традиционно говорят о следующих видах массажа: гигиеническом, лечебном, спортивном и косметическом.
Гигиенический массаж – это общий оздоровительный массаж, направленный на укрепление организма и профилактику заболеваний. Общий гигиенический массаж длится от 30 до 40 минут, во время массажа используются все ручные приемы, однако они выполняются поверхностно и медленно.
Практически все виды массажа можно назвать лечебными, т.к. они так или иначе оздоравливают организм. В отличие от гигиенического массажа лечебный имеет более серьезные цели: восстановление органов и тканей после заболеваний и травм. Для каждого заболевания применяется своя массажная методика. Лечебный массаж используется в медицинских учреждениях, это превосходный способ реабилитации после многих болезней. Лечебный массаж способствует уменьшению отечности, рассасыванию гематом, восстановлению подвижности суставов, улучшению мышечного тонуса, образованию костной мозоли, профилактике образования соединительной ткани на месте травмы.
Спортивный массаж базируется на основе классического массажа. Его используют для поддержания физической формы спортсмена, повышения работоспособности, профилактики травм, подготовке к тренировкам.
С помощью косметического массажа можно улучшить внешний вид кожи и замедлить процесс старения.Косметический массаж – важное средство по уходу за кожей лица и шеи, он способствует ускорению обмена веществ, который с возрастом замедляется, стимулирует кровообращение и лимфоток, позволяет поддерживать мышцы в тонусе.
Какой вид массажа выбрать, чтобы поддерживать тело в здоровом и подтянутом состоянии?
Если у вас нет каких-то специфических проблем, а просто наблюдается снижение тонуса мышц, то вам подойдет общий гигиенический массаж, который выполняется на всем теле.Такой массаж – отличный способ подготовиться к пляжному сезону.
Жителям мегаполисов, постоянно испытывающим стресс, прекрасно подойдет расслабляющий массаж, который поможет обрести спокойствие, снять напряжение и улучшить эмоциональный настрой. Расслабляющий массаж принесет вам массу приятных впечатлений, подарит радость и умиротворение. Помимо этого расслабляющий массаж способствует улучшению кровотока, и как следствие оздоровлению организма и профилактике болезней.
Если же вы наоборот пребываете в состоянии апатии или депрессии, связанной с отсутствием солнца, что особенно актуально в осенне-зимний период, то вашим выбором станет тонизирующий массаж, который выведет из состояния апатии и сонливости, даст возбуждающий толчок, придаст бодрости и сил.
Многих беспокоит проблема целлюлита, особенно это актуально летом в пляжный сезон. Справиться с этой проблемой поможет антицеллюлитный массаж, который отлично зарекомендовал себя. Целлюлит – это патологическое изменение жировой ткани, которое ведет к удержанию жидкости, накапливанию токсинов в организме, нарушению кровообращения. Поскольку массаж оказывает воздействие на подкожно-жировой слой, а также кровеносную и лимфатическую систему, он является эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Курс антицеллюлитного массажа позволит улучшить микроциркуляцию крови в проблемных зонах, ускорить лимфоток и обмен веществ, повысить мышечный тонус, сделать соединительную ткань более мягкой и эластичной (особенно актуально при запущенных стадиях целлюлита). В результате организм избавится от накопившихся шлаков и токсинов, отечности, внешний вид кожного покроваулучшится, и вы избавитесь от так называемой «апельсиновой корки».
Если же вас беспокоит чувство тяжести в ногах, отечность, то на помощь придет дренирующий или лимфодренирующий массаж. Дренирующий массаж не только поможет вам справиться с застойными явлениями в организме, но и замедлит процесс старения. Дренирующий массаж также оказывает положительный эффект в борьбе с целлюлитом, лишним весом, способствует общему оздоровлению организма.
Достаточно инновационным видом массажа является миопластический массаж, представляющий собой методику безоперационного омоложения. Миопластический массажвоздействует на глубоко лежащие ткани, мышцы и кровеносные сосуды, позволяя улучшить кровоток, избавиться от мышечного напряжения и размягчить образования из соединительной ткани. Миопластический массажхарактеризуется не только глубоким, но и достаточно силовым воздействием на обрабатываемую область, в этом случае можно говорить о лечебной «дозированной травме», в результате которой фибропласты начинают выработку новых эластичных волокон, а улучшенный кровоток максимально ускоряет этот процесс. В результате достигается заметное омоложение, уменьшение жировой ткани, коррекция контуров тела, улучшение состояния кожи.